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主题:值班第五天

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值班第五天  发帖心情 Post By:2020/7/3 7:57:14 [只看该作者]

大家早上好,转眼就是星期五了。一份大礼送进门前,让你身体健康,事业顺利,家庭和睦,幸福安康,这就是我的祝福!图片点击可在新窗口打开查看
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  发帖心情 Post By:2020/7/3 8:17:58 [只看该作者]

宁波今天中到大雨 局部暴雨 但有一个好消息……

随着雨带东移南压,长江中下游一带雨势明显加强。

  雨是自南向北横扫的,从市气象台的实况统计看,7月2日4时到16时,全市大部分地方都有被雨水眷顾,尤其是宁海、象山等地雨势还不小,局部地区出现了大雨。

  雨还在一点点向北推进。从市气象台的预报看,从昨天夜里开始到今天,市区不仅要下雨,而且雨量可达中到大,局部地区甚至还会有暴雨。

  今天是本周最后一个工作日,雨水“捣乱”,大家出门要注意交通安全。

  综合气象部门的预报来看,这次明显降水过程不会持续太长时间。今天下午开始,雨势就将减弱,明天,有望转为阴天,不过,阵雨或雷雨仍有可能时不时“来袭”。

  雨水回归,好在气温还算比较稳定,尤其是大家比较关注的最高气温,在今明两天,都不会超过30℃;最低气温也将在24℃左右徘徊,总体来说,体感还算舒适。

  等到周日,从目前的预报看,最高气温就很有可能要向30℃发起“进攻”了。

  还是要跟大家“唠叨”两句:前期累积降水多,尤其要注意防范持续降雨和局地性短时暴雨可能引发的小流域山洪、山体滑坡和城乡积涝等次生灾害。


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  发帖心情 Post By:2020/7/3 8:19:46 [只看该作者]

轻餐走红宁波人餐桌 不过食用时你也要注意这些问题……

  “6月不减肥,7月徒伤悲”。天热了,因为穿着需要,很多年轻人又开始关注起自己的体重和体型问题。随着多元化饮食在宁波的流行以及健康美体理念的普及,轻餐逐渐被消费者熟知,市场也得到了进一步扩容

  昨天晚上7点多,尽管已经过了饭点,但东岸里的一家轻食餐厅里,依旧陆续有客人来堂食或打包。店里主打各种沙拉、薄饼和三明治,因为菜品多为低热量高纤维,深受附近的年轻人群喜爱。

  “我们的三款沙拉和两款烤饼,这段时间都卖得挺好。天气热起来了,大家更喜欢吃一些清淡的食物,有些则是出于健身的需要,作为代餐。”店里工作人员告诉记者,这些轻食制作快速,大都立等可取,不管是堂食还是打包都很方便。每天中餐、晚餐的高峰时段,店里基本能销售几十份沙拉,销量相比前几个月提高了不少

  在集盒广场的一家西餐厅里,沙拉也成了大受欢迎的菜品。“这段时间很多女性客人中午到我们店来,就点两份不同口味的沙拉当午餐。相对于传统的配沙拉酱的沙拉,这几年搭配热量更低的油醋汁的沙拉,有了更多的粉丝。”店里的主厨黄善平说。

  近年来,随着消费者越来越重视健康的生活方式,轻食代餐市场变成极具增长潜力的市场之一。去年以来,国内轻食代餐市场进入高速发展期。商业数据分析机构欧睿国际此前发布的报告显示,早在2017年,中国的代餐市场规模已达到571.1亿元,并呈逐年递增的状态,预计2020年中国代餐市场将翻倍,达到1200亿元

  而美团最新发布的《轻食消费大数据报告》也显示:2019年轻食、减脂餐、减肥餐、健康餐4个关键词在美团App搜索次数,比起2018年分别增长235.8%、200.6%、186.4%、116.0%。

  在大众点评上,记者搜索“轻食沙拉”,宁波市区符合条件的商家就有七八十家,其中有近二十家是新开的。

  事实上,除了沙拉这种新鲜制作的轻餐菜品外,同样受欢迎的还有代餐奶昔、谷物早餐等代餐产品。记者在多个网购平台上搜索关键词看到,各式各样的轻餐预包装产品以及相关食材琳琅满目,其中不少都是月销几千甚至上万的。蒙牛、伊利、娃哈哈、南方黑芝麻集团等著名食品企业也都相继推出了代餐奶昔、果昔、谷物营养早餐等产品,来挖掘巨大的代餐市场。

  宁波西餐专业委员会会长侯颖哲告诉记者,高颜值、低热量、口味清爽宜人的轻餐,已经成为很多宁波白领的健康生活选择。“科学地食用轻餐来取代丰盛的正餐,可以让肠胃有缓冲的时候,还会提升一些工作效率。因为油腻的食物需要身体机能花更多‘精力’去处理,因此在消化的时候,人就会有昏昏欲睡的感觉,但是食用轻餐就不太会有这样的问题,所以非常适合上班族。

  不过同时他也建议,尽管轻食对身体健康和肠胃保养有一定的帮助,但是食用的时候也要注意几点

  例如,选择沙拉的时候,最好是顾及荤素搭配,不要长期食用纯蔬果的沙拉。“现在宁波有不少沙拉专卖店,西餐厅也都必备沙拉选项,因此吃到好的沙拉并不难。不过挑选的时候记得配上海鲜、鸡胸肉或是少许培根、牛肉,以保证营养均衡。”

  选择谷物代餐的时候,也需要注意消化方面的问题。例如燕麦的纤维素含量较高,不易消化,有消化系统问题的人要少吃。“

  另外,尽管以蔬菜为主的沙拉热量不高,但佐味用的沙拉酱还是有一定热量的,如果出于瘦身减脂的目的食用沙拉,也要注意减少沙拉酱的摄入。”


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
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  发帖心情 Post By:2020/7/3 8:21:14 [只看该作者]

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